河池市中医医院主题党日系列活动

医院开展2019年“世界肾脏病日”

学雷锋宣传义诊活动

2019年3月14日，在第14个“世界肾脏病日”到来之际，河池市中医医院在该院党委的统一领导下，组织医院临床五党支部及内三科，在该院福禄广场举办2019年“世界肾脏病日”学雷锋宣传义诊活动，大力弘扬雷锋精神，提高群众对肾脏疾病的认识，营造“人人爱肾、人人享有健康肾”的良好氛围。

宣传义诊活动中，由该院临床五党支部党员和支部所辖内三科医护人员组成的宣传义诊队，为前来就诊的群众开展免费测血压，免费肾脏病相关疾病咨询，免费发放预防和控制肾脏病宣传册等。通过活动开展，大力宣传肾脏疾病科学知识，有效提高群众对肾脏疾病的认识和重视，唤起全社会对肾脏疾病的关注，提高全民护肾意识。

学雷锋宣传义诊活动现场，临床五党支部党员为群众解答肾脏疾病相关知识

医护人员为群众健康体检

此次宣传义诊活动，市中医医院临床五党支部作为活动的主要组织和参与部门之一，从深化“两学一做”学习教育活动出发，以“不忘初心，服务惠民”为主旨，组织支部党员及所辖内三科医护人员积极开展主题党日活动及学习雷锋活动，配合做好活动开展的各项服务及义诊工作，充分发挥了党员的先锋模范作用，有效推进了临床五党支部“两学一做”学习教育常态化。支部党员及医护人员的热情参与，既保证了宣传义诊活动的顺利开展，真正做到了便民、利民、惠民，又使党员的党性在活动中得以锻炼与提升，有效增强了党组织活力。

（廖家贤）

肾脏疾病宣传知识

预防肾病8项黄金法则

一、保持健康和活跃

保持健康有助于降低血压，从而降低患慢性肾病的风险。

二、定期控制血糖水平

大约有一半的糖尿病人的肾脏会受到损害，所以对糖尿病人来说，定期检查肾功能是很重要的。如果及早发现，糖尿病对肾脏的损害是可以减少或预防的。在医生或药剂师的帮助下控制血糖水平是很重要的。

三、监测血压

虽然很多人可能知道高血压会导致中风或心脏病发作，但很少有人知道它也是造成肾脏损害的最常见原因。正常血压为120/80mmHg。在120/80-139/89 mmHg范围内则被认为是高血压前期，应该采取生活方式和饮食的改变。如果达到140/90 mmHg或以上，应该去找医生来评估风险，并且定期监测血压。当高血压与其他因素如糖尿病、高胆固醇和心血管疾病相关联时，尤其可能引起肾脏损害。

四、健康饮食，保持体重

健康饮食，保持体重有助于预防糖尿病、心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。减少盐的摄入量，推荐的钠摄入量是每天5-6克盐(大约一茶匙)。为了减少盐的摄入量，可以试着限制加工食品和餐馆食品的数量，或者不要在食物中添加盐。如果你自己用新鲜的食材做饭，就会更容易控制盐摄入量。

五、保持健康的水分摄取量

尽管临床研究还没有就我们每天应该摄入多少水和其他液体来保持健康达成一致意见，但长期以来的传统经验一直建议每天喝1.5到2升水。

六、不要吸烟

吸烟减缓血液流向肾脏的速度。当到达肾脏的血液减少时，就会损害肾脏正常运作的能力。吸烟还会使患肾癌的风险增加约50%。

七、不要定时服用非处方药

如布洛芬等非甾体类消炎药，如果经常服用，会导致肾脏损伤和疾病。如果肾脏相对健康或者只用于紧急情况，这些药物可能不构成重大危险，但是如果你治疗慢性疼痛，如关节炎或背部疼痛，可以咨询医生，找到一个方法来控制您的痛苦，而无需把肾脏处于危险之中。

八、如果您有一个或多个高危因素，请检查自己的肾功能：

1.糖尿病

2.高血压

3.肥胖

4.父母或其他家庭成员之一患有肾病

河池市中医医院内三科与您一起行动，维护肾脏健康！

健康护肾热线：0778-2559852，2581862