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巧用中医理论 预防秋冬流感 -----河池市中医医院专家支招来了
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巧用中医理论 预防秋冬流感 -----河池市中医医院专家支招来了

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巧用中医理论 预防秋冬流感

-----河池市中医医院专家支招来了

秋冬季节,天气多变温差大,气候干燥,空气质量下降,加上此时人体免疫力相对较低,极易滋生病菌,会导致呼吸道疾病多发,是流感的多发期,感冒患者渐渐增多,为此,河池市中医医院专家提醒:秋冬季节来临,小心预防流感。

中医学认为流感属于“时疫”“风温”“时行感冒”范畴,是由疫气侵犯人体而致病。疫气是指因外界天气反常而产生,如巢元方有言“春时应暖而反寒,夏时应热而反冷,秋时应凉而反热,冬时应寒而反温”,总言之“非其时而有其气”,使疫气侵犯人体而致病。

流感的主要临床表现为发热(腋下体温≥38℃)、怕冷、头痛、头晕、浑身酸疼、无力等中毒症状以及咽痛、干咳等呼吸道症状,但其他症状不明显。少数患者也可能有食欲减退,伴有腹痛、腹胀、腹泻和呕吐等消化道症状。流感还能加重潜在的疾病(如心肺疾患)或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎。


秋冬季节,如何对易感、高危人群采用中医学“治未病”理论的“未病先防”手段,预防流行性感冒的传染和爆发呢?

一、中医预防流感首先要注重“虚邪贼风,避之有时”

1、流感流行季节,应避免到人多的公共场所去,必要时应戴上口罩,并定时更换

2、家中注意通风换气,根据医生指导选用艾叶、食醋等熏蒸方法净化空气。

3、注意个人及环境卫生,养成勤洗手、勤换衣服的良好个人习惯。

4、注意呼吸(咳嗽)卫生礼仪,咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻,否则应用臂弯遮掩口、鼻;使用后的卫生纸应丢进垃圾桶,接触呼吸道分泌物后应做手卫生。

二、中医预防流感更要注重“正气存内,邪不可干”

平时应重视体质调理,注意均衡饮食,多喝水,定时运动,有足够的休息,以增强身体的抵抗力。《医门棒喝•六气阴阳论》云:“邪之阴阳,随人身之阴阳而变也”,流行性感冒病毒作为外邪是发病的重要条件,属于外因;体质因素是流行性感冒发病的内因,决定着发病倾向和疾病转归,“亿万苍生,九种体质,人各有质,体病相关;体质平和,健康之源,体质偏颇,百病之因。”因此,调理偏颇体质是增强正气的重要手段,运用中医体质辨识和中医调理方案,可以实现“未病先防”和“既病防变”的治未病目标。

三、几种中医预防流感的小方法介绍

1、可根据个人的不同体质特点,选用以下预防流感的按摩方法,依次按摩:迎香穴、大椎穴、足三里穴,每日早晚各1次,每穴1分钟。

2、中草药或泡脚脚部上有着连接身体各个部位的经络,是人体的第二心脏泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

3、可以佩戴中药防疫香囊,香囊里的中草药浓郁的香味散发,对多种致病菌有抑制生长的作用,还可以提高身体的抗病能力。儿童容易患上呼吸道感染性疾病,因此最适合佩挂香囊。


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