清明前后，人体肝脉精气旺盛，而肝主疏泄，因此，情志调节就成为此季节不可忽视的养生要义之一，只有这样才能促进全身气血的畅通运行。清明节是扫墓、追悼先人、悲痛伤感的日子，大家聚在一起扫墓，容易形成 “情绪场”，难免会勾起对往者的追忆和思念，触景伤情、情绪激动等情况，常常会影响肝木之疏泄、肾水之涵养，从而容易引起神经调节功能紊乱。在《生物精神病学》期刊上发表的美国一项研究也显示，愤怒、焦虑以及忧郁情绪会增加患心脏病和脑血管病的风险。而上了年纪的老年人，本来体质就阴虚阳亢，若是情绪再出波动，就更容易出现高血压复发或是加重…… 

中医对高血压病的辨证要点，除观察血压变化外，还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。常见证型有：阴虚阳亢证（头痛头晕，耳鸣眼花，失眠多梦，腰膝酸软，面时潮红，四肢麻木）；肝肾阴虚证（头晕眼花，目涩而干，耳鸣耳聋，腰酸腿软，足跟痛）；阴阳两虚证（头目昏花，行走如坐舟船，面白少华，间有烘热，心悸气短，腰膝酸软，夜尿频多，或有水肿）。患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调，本虚标实的病理，以调和阴阳，扶助正气为大法，采用综合调养的方法，如情志调摄。因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂、喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。 

河池市中医医院内一科心血管专家提醒：生活中，要合理作息，主动缓解心理压力和避免情绪激动，保持积极乐观的心态和健康稳定的情绪；提倡适当的体育活动，如散步、做操、打太极拳等；饮食调摄方面，中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主,定时定量，摄取均衡，对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多吃水果、蔬菜，以供给丰富维他命和保持排便通畅；家里有脑中风遗传史的人或高血压人群，定期监测血压，测血压时间可选择在“早上吃药前7点到9点、下午2点到4点，晚上睡前9点到10点”，高血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。

河池市中医医院内一科是由肺病科（一区）和心血管病科（二区）组成的一个集医疗、教学和科研于一体，中西医结合特色的综合科室。开放病床90余张，技术力量雄厚，具有丰富的临床经验，擅长在西医治疗的基础上根据患者个体差异和临床表现不同，选择融入中医特色的疗法，如口服中药、艾灸、拔罐、 中药穴位敷贴、中医通络治疗、中药浴足等治疗心血管系统、呼吸系统等内科疾病，尤其是在心衰病治疗方面，采用“益气养阴、温阳利水、活血化瘀”等方法进行辨证论治，对久治不愈、反复发作的心衰患者疗效显著，深受患者及家属的认可和好评。

       
（健康管理办公室整理）