巧用中医理论 预防秋冬流感

-----河池市中医医院专家支招来了

秋冬季节，天气多变温差大，气候干燥，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，极易滋生病菌，会导致呼吸道疾病多发，是流感的多发期，感冒患者渐渐增多，为此，河池市中医医院专家提醒：秋冬季节来临，小心预防流感。

中医学认为流感属于“时疫”“风温”“时行感冒”范畴，是由疫气侵犯人体而致病。疫气是指因外界天气反常而产生，如巢元方有言“春时应暖而反寒，夏时应热而反冷，秋时应凉而反热，冬时应寒而反温”，总言之“非其时而有其气”，使疫气侵犯人体而致病。

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流感的主要临床表现为发热（腋下体温≥38℃）、怕冷、头痛、头晕、浑身酸疼、无力等中毒症状以及咽痛、干咳等呼吸道症状，但其他症状不明显。少数患者也可能有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、腹泻和呕吐等消化道症状。流感还能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎。

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秋冬季节，如何对易感、高危人群采用中医学“治未病”理论的“未病先防”手段，预防流行性感冒的传染和爆发呢？

一、中医预防流感首先要注重“虚邪贼风，避之有时”

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩，并定时更换。

2、家中注意通风换气，根据医生指导选用艾叶、食醋等熏蒸方法净化空气。

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3、注意个人及环境卫生，养成勤洗手、勤换衣服的良好个人习惯。

4、注意呼吸（咳嗽）卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，否则应用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应做手卫生。

二、中医预防流感更要注重“正气存内，邪不可干”

平时应重视体质调理，注意均衡饮食，多喝水，定时运动，有足够的休息，以增强身体的抵抗力。《医门棒喝•六气阴阳论》云:“邪之阴阳，随人身之阴阳而变也”,流行性感冒病毒作为外邪是发病的重要条件，属于外因；体质因素是流行性感冒发病的内因，决定着发病倾向和疾病转归，“亿万苍生，九种体质，人各有质，体病相关；体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因。”因此，调理偏颇体质是增强正气的重要手段，运用中医体质辨识和中医调理方案，可以实现“未病先防”和“既病防变”的治未病目标。

三、几种中医预防流感的小方法介绍

1、可根据个人的不同体质特点，选用以下预防流感的按摩方法，依次按摩：迎香穴、大椎穴、足三里穴，每日早晚各1次，每穴1分钟。

2、中草药或热水泡脚，脚部上有着连接身体各个部位的经络，是人体的第二心脏，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

3、可以佩戴中药防疫香囊，香囊里的中草药浓郁的香味散发，对多种致病菌有抑制生长的作用，还可以提高身体的抗病能力。儿童容易患上呼吸道感染性疾病，因此最适合佩挂香囊。

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\0健康宣传办   宣\0

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