老年人跌倒别不当回事，万一骨折了可能就是一场灾难。   

随着我国慢性病人口日益增多、老龄化趋势加剧，跌倒已成为威胁老年人健康的严重问题。据统计，每年全球有超过3400万老年人因跌倒坠床而受伤，其中导致死亡的人数更是不容忽视。老年人跌倒不仅会给家庭和社会造成巨大的经济负担，更会对老年人的身心健康造成严重影响。老年人防跌倒的问题受到社会广泛关注。

老年人跌倒的预防与管理科普视频

那么，在我们该采取哪些措施来预防跌倒呢？

1.选择合适尺码的衣裤及舒适防滑的鞋子；

2.保持地面干燥，如地面潮湿及时通知工作人员处理；

3.保持病室内开窗通风，光线明亮，确保老年人可以清晰的看到周围环境；

4.过道、经常活动的地方不要随意放置物品，避免绊倒；

5.常用的生活用品放到容易拿取的地方；

6.对于行动不便、体虚无力、头晕、视力下降、生活不能自理的病人，需家属在旁陪伴，协助活动；

7.下床时牢记‘三步曲’（平躺30秒→坐起30秒→站立30秒→再行走。），特别是在服用降压药、安眠药等特殊药物时；

8.卧床休息时拉起床栏，下床活动勿翻越床栏，勿通过床栏与床尾的间隙下床。

9.当需要帮助而无家属在身旁，请您按呼叫铃。

为加深记忆，我们一起学习防跌倒顺口溜：

衣裤要合身，穿鞋需防滑；

地湿别走动，卧床拉床栏；

起身需缓慢，牢记三步曲；

锻炼需陪护，行走要谨慎；

物品放整齐，伸手可触及；

头晕需休息，药物别乱停；

防跌措施记心中，处处留心防跌倒；

老年健康是大事，个人安全要重视。

来源：健康宣传管理办

编辑：韦郦珺

审稿：张智英   莫安青

编审：罗建木