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养肺护肺,预防新冠
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养肺护肺,预防新冠

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养肺护肺,预防新冠

《黄帝内经》称,“肺为华盖”,在五脏六腑中的地位非常高。肺主要有三大功能:第一,肺主气。如果肺不能吸收新鲜的空气,人就会生病。第二,肺朝百脉。中医认为,血的循环要靠肺的辅助才能完成。如果肺功能不好,气血运行情况不佳,容易出现瘀血。第三,肺主皮毛,开窍于鼻,通过宣发作用把人体水液输布到全身,包括汗孔排泄,其肃降过程又可以使人体内水液下输到肾脏,转换为小便排出。由于肺在脏腑中的位置最高,与外

界环境相沟通,如受外界环境不良刺激,特别是呼吸道传染病,很容易侵袭肺脏,因而需要细心呵护,尤其疫情防控形势依然严峻时期,注重呼吸系统的保养极为重要。

我们来听听河池市中医医院专家是怎么说的。

河池市中医医院肺病科覃露海主任介绍,呼吸系统对于机体至关重要,而呼吸系统的重要脏器肺脏是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线,那么,中医讲究的“治未病”很重要,做好预防措施才能呵护肺脏,保养好肺脏有助于预防新冠病毒感染和其他肺部疾病。

预防措施首先从养成良好的个人卫生习惯开始日常要注意环境清洁和通风、保暖,减少到人群密集场所,保持社交距离,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾等遮掩口鼻,勤洗手,戴口罩,尽量避免触摸眼、鼻、口;

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其次可以接种疫苗,这是预防流感、新冠的有效手段,可降低接种者患病及患病后出现重症的风险;如果出现呼吸道症状或发热应当注意休息及自我隔离,及时到医院发热门诊等相应科室就诊;

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同时注意饮食,少吃辛辣食物,适当食用一些有滋阴养肺功效的药食同源之品,如川贝炖雪梨、银耳、山药、莲子等;并且选择适合自已的运动,如走路跑步及乒乓球排球以及中医健身气功八段锦等运动都有展胸展肺开胸开肺的作用。

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另外也可以经络调理,按揉一些穴位,比如肺经上的曲池、手三里、合谷、鱼际等,也可以拿捏按揉拍打风门、肺俞穴等背部穴位。肺开窍于鼻,按摩鼻部上下迎香及颧髎等穴,防治鼻炎预防感冒。对上焦有热者,可以配合大椎肺腧刺络放血拔罐,对肺经有寒或肾阳虚者可以配合艾灸肺腧、命门、神阙、太溪、涌泉等穴位。

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市中医医院肺病科覃露海主任还说: “肺健康,全身少得病,肺好了,肾也会好,肾好了肝也会好,肝好了心好,心好了脾好,五脏六腑都会好,所以有“肺强百病消”一说这样我们的免疫力(中医称之为正气)才会正常,才能保护肺脏抵御各种疾病。

市中医医院肺病科健康咨询电话:

0778-2559855(医生办公室)

0778-2560203(护士办公室)

 


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